体の衰えと戦う🔥

みなさん、こんにちは😃

もうすぐ今年も上半期が終わりますね！

今年は平成最後の年でもあり、

令和最初の年でもありますね✨

平成生まれの私も、２つめの元号を迎え

とても不思議な気持ちです🌈

昭和に生まれた人たちも

平成に変わるときにこんな気持ちだったのでしょうか？

少し大人になった気分です😏

さて、私は今日、

新たに自分の衰えを発見しました😂笑

久しぶりに、２５ｍプールで泳ぎました🏊‍♀️

元々、水泳は苦手で得意ではないのですが、

一応２５ｍは楽に泳げる実力はあると思っていました💪

実は、私は大学で中学・高校の保健体育の教員免許を取得しており、

それだけでなく、健康運動実践指導者の資格試験も受け、合格しています💮

スポーツが好きで、割と運動は得意な方だと思っていました🤗

ですが、今日２５ｍ泳いでみて、

息が続かなくて、とても苦しかったのです・・・💧

「あ、体力なくなってるな～」と痛感😓

２０代といえども、鍛えていなければ

歳をとるごとに体が衰えていくのは自然です。

ある程度は想定していましたが、

実際に感じるとちょっとショックですね💧笑

今でもトレーニングはしていますが

【アスリート思考】というよりも

【健康志向】で体を動かしているので、

昔のように体は動かないのが現実ですね😥

そう考えると、今でも現役を続けている同年代や

それよりも年上のアスリートは

本当にすごいな～と尊敬します✨🥺

とはいえ、健康であることは良いことなので

体の衰えを感じつつもトレーニングは続けていこうと思います🥰

みなさんが健康のために心がけていることは何ですか？

おすすめの健康法などありましたら

ぜひ教えて下さい！😘

ではでは🙌🏻

Yurika Nakamoto